医療＆健康 【分断睡眠】夜中に目が覚めるのは異常じゃない？実は人に自然な眠りかも
「夜中に何度も目が覚めてしまう」「睡眠が細切れでぐっすり眠れない…」そんな悩みありませんか？それはあなたの体が「自然な眠り方」に戻っているだけかもしれません。
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医療＆健康 【睡眠環境】働き盛り世代へ睡眠の質を高める環境づくり5つの条件
最近「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」と感じていませんか？実はそれ「睡眠環境」を整えれば改善するかも知れません。今回は「快眠のための5つの環境条件」をご紹介します。
レビュー 【西川のオーダーメイド枕体験レビュー】枕選びのポイント5つをチェック
朝起きたときに疲れが取れない、ぐっすり眠れない。その不調もしからしたら枕が原因かも。「寝心地のいい枕の選び方」をご紹介します。オーダーメイド枕ギフト券もおすすめ。
レビュー 【ニトリの掛け布団カバー＆除湿シート】で寝室改革！湿気＆寝苦しさをWで解決！
いよいよ梅雨入りで寝苦しい夜が続きますね。掛け布団カバーをかえるだけで肌ざわりが良くなり快眠に直結。「ニトリの掛け布団カバー＆除湿シート」で寝室環境を整えましょう。
雑記帳 【福岡近郊対象地域にお住まいの方】エコチャレンジで交通系ICカード5,000ポイント
福岡市地球温暖化対策市民協議会は、電気やガスの使用量削減などのエコアクションに対して交通系ICカード最大5,000ポイントを付与する「ECOチャレンジ応援事業」を実施します。
医療＆健康 【五月病】対処法7選心が疲れたあなたへ無理せず自分を取り戻すヒント
新しい環境に飛び込んだ4月は、実はエネルギーをたくさん使っています。5月はその反動が出やすい時期。5月病の症状と対象法をご紹介します。まずはゆっくり深呼吸。
医療＆健康 「10-3-2-1-0」眠りのルールとは？夜の過ごし方で快眠を！
快適な朝を迎えるには「前日の夜の過ごし方」が鍵になります。SNSでも話題の「10-3-2-1-0」睡眠のルールを紹介します。出来るところから改善して快眠、快適な一日を。
レビュー Y1000（ヤクルト1000）を試してみた！本当にぐっすり眠れる？
Y1000（ヤクルト1000）ご存知ですか。「ストレスが和らいだ」「ぐっすり眠れた」などの口コミが飛び交う、人気の乳酸菌飲料。本当に効果があるのか実際に試してみました。
医療＆健康 【不安を解消する】たった一つの特効薬—それは「行動すること」
「なんとなく不安で落ち着かない」「心配ばかりで前に進めない」---そんな気持ちになる日、ありますよね。不安のループから抜け出す特効薬は「行動すること」です。
医療＆健康 【コーヒー・ヨーグルト・蜂蜜】朝が変わる！理想の朝食メニューと健康習慣
あなたはきちんと朝食食べてますか？理想の朝食と時間な無いときに最低限食べた方が良い品をご紹介します。太陽の光と朝食で一日を元気に！