医療、健康に関する情報を発信。
医療＆健康 【通風】高尿酸血症の本当の原因は“ストレス”だった！？プリン体より怖い「見えない敵」
尿酸値が高いと指摘されたあなた、「アルコールなどのプリン体の多い食品」ばかり気にしていませんか？それよりも、毎日を少しラクにする習慣のほうが、実はずっと効果的なんです。
医療＆健康 【分断睡眠】夜中に目が覚めるのは異常じゃない？実は人に自然な眠りかも
「夜中に何度も目が覚めてしまう」「睡眠が細切れでぐっすり眠れない…」そんな悩みありませんか？それはあなたの体が「自然な眠り方」に戻っているだけかもしれません。
医療＆健康 【睡眠環境】働き盛り世代へ睡眠の質を高める環境づくり5つの条件
最近「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」と感じていませんか？実はそれ「睡眠環境」を整えれば改善するかも知れません。今回は「快眠のための5つの環境条件」をご紹介します。
医療＆健康 【インターバル速歩】でラクして体力アップ！1日30分週4回以上が理想
筋トレやランニングはハードルが高いけど「歩く」なら今日から始められます。1日1万歩歩くより効果的な「インターバル速歩」をご紹介。効率よく、楽しく、長く続けられる健康習慣を。
医療＆健康 【福岡市5歳児健診】モデル実施5/15受付開始各日先着50人
2025年6月より福岡市で「5歳児健診」が開始されます。市内に住民票がある5歳児を対象に各保健福祉センターでモデル実地されます。申込は専用フォームから、先着順。
医療＆健康 【五月病】対処法7選心が疲れたあなたへ無理せず自分を取り戻すヒント
新しい環境に飛び込んだ4月は、実はエネルギーをたくさん使っています。5月はその反動が出やすい時期。5月病の症状と対象法をご紹介します。まずはゆっくり深呼吸。
医療＆健康 「10-3-2-1-0」眠りのルールとは？夜の過ごし方で快眠を！
快適な朝を迎えるには「前日の夜の過ごし方」が鍵になります。SNSでも話題の「10-3-2-1-0」睡眠のルールを紹介します。出来るところから改善して快眠、快適な一日を。
医療＆健康 【帯状疱疹ワクチン】に認知症予防効果！？最新研究で明らかに！
帯状疱疹の発症を予防する帯状疱疹ワクチンに認知症予防効果がある。そんな研究結果が発表され話題に。令和7年4月から帯状疱疹ワクチンの定期接種が始まり、費用の一部が助成されます。
医療＆健康 【不安を解消する】たった一つの特効薬—それは「行動すること」
「なんとなく不安で落ち着かない」「心配ばかりで前に進めない」---そんな気持ちになる日、ありますよね。不安のループから抜け出す特効薬は「行動すること」です。
医療＆健康 【コーヒー・ヨーグルト・蜂蜜】朝が変わる！理想の朝食メニューと健康習慣
あなたはきちんと朝食食べてますか？理想の朝食と時間な無いときに最低限食べた方が良い品をご紹介します。太陽の光と朝食で一日を元気に！