医療、健康に関する情報を発信。
医療＆健康 【40代向け】人間ドックで本当に追加する価値が高いオプション3選
40代で受けておきたい人間ドックの追加検査を解説。大腸内視鏡・腹部エコー・胸部CTの重要性や、女性に多い乳がん・子宮がん・骨密度のチェックまで、一般的な医学情報をまとめました。
医療＆健康 緊急避妊薬「ノルレボ」が処方箋無しで薬局販売開始購入条件と注意点
2026年2月2日より、緊急避妊薬「ノルレボ」を薬局で処方箋なしで購入出来るようになりました。購入する際の条件や注意点、価格、副作用、薬局リストをわかりやすく解説します。
医療＆健康 【ダイエット】最適な有酸素運動はこれ！「ウォーキング×エアロバイク」が最強
ダイエットを続けるためには、どんな運動がいいの? 脂肪燃焼に最適な心拍数はいくつ？最も効率よく脂肪を燃やすためのおすすめは、ウォーキングとエアロバイクです。
医療＆健康 2016年全国がん登録「5年生存率」初公表データを徹底解説検診は受けるべき？
2026年1月14日、厚生労働省が「2016年全国がん登録生存率報告」を公表。2016年に新たにがんと診断された人を対象にした「5年純生存率」が初めて明らかになりました。
医療＆健康 【筋トレ】家で10分！週3回の家トレで体が変わる初心者向け筋トレ法
筋トレを始めたいけれど時間がない…。そんな悩みを抱えている人におすすめなのが家トレ。家で5～10分、週3回。この“続けやすい最小限の習慣”だけで”貯筋”しませんか。
医療＆健康 【筋トレ初心者必見】筋トレで筋肉を付けるために絶対必要な3つのこと
「筋トレ」を始めたけど「なかなか筋肉がつかない」「何を意識すればいいの？」と悩んでいませんか？筋肉を効率よく増やすための“3つの鉄則”をご紹介。健康維持のため筋トレを！
医療＆健康 【ダイエット】脂肪1kgを減らすには何kcal消費？成功のポイントは？
「ダイエット」に挑戦してうまくいかなかった人は多いかも知れません。”ダイエット=根性で頑張る”は時代遅れなので、ダイエットに必要な知識をまとめてみました。
医療＆健康 【カーフレイズ】むくみ・冷えに効く！つま先立ちだけで美脚になる方法
「足がだるい」「夕方になるとむくむ」「冷え性がつらい」…そんな人におすすめなのが、つま先立ち運動＝カーフレイズ。足の冷え・むくみ・疲れや運動不足の改善に効果的です。
医療＆健康 【2025年ノーベル生理学・医学賞】坂口志文氏が受賞！制御性T細胞（Treg細胞）の仕組みは？
2025年ノーベル生理学・医学賞に大阪大学特任教授の坂口志文氏（74）が選ばれ、個人での日本のノーベル賞は29人目。受賞理由の「制御性T細胞（Treg細胞）」の仕組みを解説。
医療＆健康 【初心者向け】ぶらさがりから始める筋トレ｜得られる3つの効果と注意点
「懸垂（けんすい）」と聞くと「筋トレ上級者向け」と思われがちですが、実はぶらさがるだけでも十分な効果があります。ぶら下がりから始める懸垂トレーニングの効果をわかりやすく紹介。